Mudah Stres? Ikuti Cara Ini Buat Sembuh

KABAR KEI - Kamu mudah stres dan depresi terutama saat kamu sedang mempunyai banyak pekerjaan dan masalah hidup?

Itu artinya kesehatan mental kamu sedang tidak baik-baik saja. Karena stres dapat membuat kamu mengalami gangguan tidak hanya mental tapi juga jasmani kamu.

Artinya, saat kamu stres, bisa saja kamu tidak mau makan dan minum maupun beraktivitas seperti biasa akan membuat kamu mengalami gangguan penyakit misalnya saja maag maupun lainnya.

Baca Juga: 25 Kata Mutiara Ini Tepat Buat Gambarkan Kejujuran

Untuk itu, kamu wajib mengikuti beberapa cara ini agar kamu bisa terhindar dari stres maupun depresi.

Dislaimer dari Pikiran-Rakyat.com "8 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Kelola Stres agar Tidak Mudah Depresi"

Berikut cara untuk menjaga kesehatan mental saat sedang bersantai di rumah.

1. Bermain Puzzel

Menurut Profesor Universitas Toronto, Marcel Danesi mengatakan puzzel bisa dijadikan sebagai pengalih perhatian untuk membuat pikiran dan tubuh bekerja secara bersamaan. Ketika kepala dan tangan Anda menyatukan bagian-bagian itu, rasa kebingungan dan ketidakpastian akan berubah menjadi tenang.