Tisp Kesehatan: Bagi Wanita Begini Cara Mengatasi Nyeri Haid atau dysmenorrhea

Baca Juga: Tips Kesehatan: Punya Masalah Alergi, Berikut Cara Merawat dan Minimalisir Tubuh dari Alergi

4. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga memberikan begitu banyak manfaat bagi tubuhmu, salah satunya untuk melancarkan siklus haid.

Bila saat ini kamu memiliki siklus menstruasi yang tidak lancar, introspeksi diri sendiri apakah selama ini kamu sudah rutin berolahraga.

Jika belum rutin, inilah saat yang tepat untuk konsisten dalam melakukan olahraga setiap hari.

Baca Juga: Tips Kesehatan: Cara Menghilangkan Komedo Yang Muncu di Wajah dan Hidung

5. Perbanyak Minum Air
Walaupun nampaknya sepele tapi siapa sangka jika kurang minum air bisa menghambat siklus haid? Lantas, apa hubungan antara siklus haid dengan minum air putih?

Perlu kamu ketahui bahwa kurang minum air dapat mempengaruhi metabolisme di dalam tubuh.

Air akan membantu tubuh melakukan metabolisme yang juga berkontribusi dalam menyeimbangkan kadar hormon menstruasi. Jadi, biasakan diri untuk minum air setidaknya 8 gelas sehari.(Septian Pasambuna/Portal Bojonegoro).***