KABAR KEI - Selain enak dan menjadi pelengkap lauk dan nasi, sayur asem jiga bermanfaat untuk tubuh loh.
Kandungan yang terdapat dalam sayur asem ternyata memiliki manfaat besar untik tubuh kita
Kandungan dalam sayur asem tersebut dapat meningkatkan kesehatan untuk mata, lemak, jantung, gula darah, dan stroke.
Baca Juga: Tisp Kesehatan: Bagi Wanita Begini Cara Mengatasi Nyeri Haid atau dysmenorrhea
Selain itu sayur asem juga bermanfaat untuk mengatasi kanker loh, kandungan dalam sayur asem antara lain energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1 dan C.
Disclaimer tayang sebelumnya di Portal Bojonegoro "Kesehatan Mata, Kanker, Lemak, Jantung, Gula Darah, dan Stroke, Ternyata Bisa Dijaga Dengan Konsumsi Sayur Ini"
Berikut manfaat sayur asem bagi kesehatan.
Baca Juga: Tips Kesehatan: Batuk Yang Sulit Disembuhkan, Berikut 5 Cara Meredahkanya, yuk Simak
1. Dapat Meningkatkan metabolisme tubuh
Karena kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya maka sangat bermanfaat untuk meningkatkan dan melancarkan metabolisme tubuh.
2. Mengontrol penumpukan lemak
Mengkonsumsi sayur asem dapat membantu dalam mengontrol penumpukan lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Tips Kesehatan: Bukan Hanya Buahnya, Akar dan Daun Pepaya Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan
Hal ini karena kandungan nutrisi yang ada di dalam sayur tersebut sehingga mampu mengontrol kadar lemak yang berlebih.
3. Mencegah timbulnya kanker
Salah satu pnyebab dari timbulnya penyakit kanker adalah akibat kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C serta karbohidrat di dalamnya.
Dan untuk mencegahnya maka cukup dengan mengkonsumsi sayur asem yang di dalamnya mengandung vitamin C serta karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan kanker.
Baca Juga: Tips Kesehatan: Tidak Hanya Menyegarkan Tubuh, Jeruk Lemon Dapat Tingkatkan Stamina Tubuh
4. Mengontrol kadar gula darah
Dalam hal mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, dapat dilakukan dengan mengkonsumsi sayur asem.
Di dalam sayur asem terkandung protein yang terbukti dapat membantu kadar gula darah dalam tubuh.
5. Mencegah stroke
Kondisi stroke merupakan suatu kondisi di mana adanya kerusakan pada sebagian otak.
Dan untuk mencegahnya maka dapat dengan cara mengkonsumsi sayur asem karena mengandung vitamin C di dalamnya.
Baca Juga: Cek Fakta: Kualitas Tidur Baik, Inilah 5 Manfaat Jika Jatuh Cinta
6. Mencegah penyakit jantung
Akibat dari penyakit jantung ini dapat mengakibatkan kematian bagi penderitanya.
Dan sayur asem dengan kandungan proteinnya dapat mencegah munculnya penyakit jantung sehingga jantung akan tetap sehat.
Baca Juga: Beberapa Fakt Menarik, Tentang Kepribadian Penggunaan Tangan Kidal, Kamu Akan Kaget ! Simak
7. Menjaga Kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang ada di dalamnya dapat membantu dalam menjaga serta melindungi kesehatan mata.
Demikian manfaat sayur asem bagi kesehatan tubuh.(Septian Pasambuna/Portal Bojonegoro).***