KABAR KEI - Minum air kelapa muda saat cuaca panas akan benar-benar terasa melegakan. Air kelapa muda sangat cocok dikonsumsi saat sedang beraktivitas berat dan banyak berkeringat.
Banyak penelitian menemukan air kelapa muda sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari halodoc.com, air kelapa muda bisa menjadi pengganti air putih yang baik untuk menghindari terjadinya dehidrasi ketika diare.
Baca Juga: Panggung Seni dan Doa Rumah Sastra Arafura; Melawan dengan Cinta untuk Marfenfen
Tidak hanya sebagai sumber hidrasi yang baik selain air putih, air kelapa muda diyakini memiliki manfaat untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti batu ginjal dan risiko penyakit jantung. Air kelapa muda juga menjadi sumber antioksidan yang baik guna memerangi radikal bebas pada tubuh.
Salah satu manfaat air kelapa muda bagi kesehatan adalah mengurangi gejala yang muncul karena sakit maag.
Air kelapa muda bisa membantu mengatasi rasa tidak nyaman akibat naiknya asam lambung.
Baca Juga: TikTok Sebut Indonesia Sebagai Negara Penghasil Konten K-Pop Terbanyak
Air menyegarkan itu juga membantu meringankan sensasi seperti terbakar saat sakit maag kambuh. Pasalnya, saat asam lambung meningkat, tingkat pH tubuh yang sebelumnya asam akan menjadi basah setelah mengonsumsi air kelapa muda.
Kondisi ini juga membantu memproduksi lendir pada perut yang bertugas memberikan perlindungan dari dampak negatif yang mungkin terjadi, akibat produksi asam yang terlalu banyak.
Memiliki kandungan serat yang tinggi, air kelapa muda juga membantu mengobati pencernaan dan mencegah terjadinya kenaikan asam berulang. Selain itu, air kelapa muda juga membantu mendinginkan lapisan perut dan mengurangi sensasi, seperti terbakar yang sudah pasti terasa tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas.
Baca Juga: Tips Kesehatan; Kaya Zat Allicin, Bawang Putih Bisa Buat Pria Makin Subur
Guna menghilangkan keasaman, minumlah segelas air kelapa setengah jam setelah makan. Konsumsi harian air kelapa muda selama kurang lebih dua, hingga tiga bulan bersama dengan pola makan yang sehat, bisa mengobati sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.
Meski termasuk minuman yang menyehatkan, perlu diingat bahwa air kelapa juga mengandung kalori. Konsumsinya sebanyak 250 mililiter setiap hari akan menyumbang tambahan kalori sebesar 45 hingga 60 kalori.
Artinya, apabila kalori ini tersimpan dan tidak digunakan oleh tubuh, maka konsumsinya bisa menyumbang pertambahan berat badan sebesar dua kilogram setiap tahunnya. Terlebih jika kamu mengonsumsinya dengan tambahan gula atau pemanis buatan lainnya.
Baca Juga: Ini Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Penuaan Dini, Juga Kanker.
Apalagi jika seseorang memiliki riwayat hipotensi atau tekanan darah rendah, pastikan jumlahnya sesuai dengan kebutuhan agar tidak beresiko buruk bagi kesehatan.***