Network
Menurut sebuah studi di Journal of Experimental Psychology: General, kamu perlu mencoba untuk mengatasi rasa takut berbicara dengan orang asing atau khawatir bahwa hal itu akan mengganggumu. Mengobrol akan membawa perasaan gembira bagi kamu dan orang di sebelahmu.
“Orang-orang pada umumnya tidak bahagia ketika kekuatan di luar kendali mereka memengaruhi kehidupan mereka.” kata penulis dari Brain Briefs.
Baca Juga: Makin Panas, Ternyata Rudal S-125 Era Soviet Latar Belakang Konflik Invasi Rusia dan Ukraina
Jelas, kamu tidak dapat mengontrol pengemudi lain atau jadwal transportasi umum, jadi akan sangat membantu jika kamu dapat menemukan aspek perjalanan yang dapat terkendalikan.
“Dapatkan percakapan dengan orang asing secara acak di kereta atau bus,” kata Dr. Markman.
"Semakin kamu mengendalikan situasi, kamu akan semakin bahagia." tambahnya.
Baca Juga: Alasan Gianluca Pandeynuwu Pindah Dari Borneo FC Ingin Mencari Tantangan Baru
Mendengarkan Musik Melankolis
Sebagian orang membutuhkan music sebagai salah satu cara untuk menambah mood.
Studi menunjukkan bahwa memutar beberapa lagu-lagu yang menyedihkan benar-benar akan membantu meningkatkan perasaan positif dan damai.
Artikel Rekomendasi